饱腹去脂两不误的减肥餐

  • 时间:
  • 浏览:14

  统统他们都认为主食是减肥不成功的元凶,如果都主张在减肥期间不吃主食,殊不知,或多或少主食能饱腹去脂治便秘,这么,吃那些主食能减肥呢?下面就推荐3大减肥食谱给你们,你们照着做就后能 了。

饱腹去脂两不误的减肥餐

  一、生菜油饭 800大卡/2人份

  用五谷饭做成油饭,搭配生菜品尝颇清爽解腻。

  材料:熟五谷饭80克、红葱酥5克、香菇丝15克,虾米、五花肉丝各10克,生菜5片、饮用水80ml,胡麻油、酱油、米酒各10ml、黑胡椒粉几滴