冬季养生保健 多吃6种酸味食物

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2013-11-17 20:12:11 来源:三九养生堂

   酸叶食物不可不还能不能养气,保护好大家的肝脏,在冬季吃些酸性食物能起到减肥的作用,冬季养生酸性食物有哪几种?哪几种酸性食物在冬季食用能起用减肥作用呢?

  冬季养生保健 多吃6种酸味食物

  根据中医养生理论,冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,酸味食物不可不还能不能护肝,滋阴养气,还能帮你减肥。

  1.柠檬

  柠檬是一种生活所含复合维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 着实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。

  食法推荐:

  每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水,蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过4000ml,切忌,不可不还能不能了用开水,温水最好。坚持这么 另一个 星期,让人发现,排便正常,皮肤变得软嫩,体重至少会轻2斤以上/周,谷类及蛋白质最好坚持每天摄入,因此已经老会 出现身上没胸减得快。

  柠檬蜂蜜酒取鲜柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,都不利于养颜、减肥。

  柠檬海带茶取鲜柠檬汁400克,鲜海带400克,把海带洗净后用刀割痕,倒进1400克清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少量冰糖。

  因海带中所含碘,可不利于甲状腺激素分泌,提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管,加速血液循环,还不可不还能不能增进胃肠消化功能。原先就不可不还能不能消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。饮用量可自行酌定,但不宜老会 饮用。

  2.西红柿

  根据营养学家研究测定:每人每天食用400克-400克鲜番茄,即可满足人体对几种复合维生素和矿物质的都要。所含苹果6手机手机56酸、柠檬酸等有机酸,能不利于胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,不利于消化、润肠通便作用,可防治便秘。