女性甜品水果牛奶西米露

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2015-03-17 14:43:13 来源:美食杰

   甜品是老婆的最爱,尤其是干燥的春季,非常想喝些美容饮品,这时小编推荐一款常吃的------水果牛奶西米露,颜色搭配好看,味道也是不错,吃起来西米更加Q弹,接下来就学习它的做法吧。

  【水果牛奶西米露】

  【】牛奶 、

  【辅料】西米400克、白砂糖水400毫升、木瓜适量、红心红提 适量、黄桃罐头、

  【步骤

  1.煮开一小锅水,装下 西米大慨 400克,水开了后,转最小火,闷煮将近另一一个多小时,看完西米顶端那末白色的点就能也能了,沥干冲凉水,并再次沥干。

  2.加入白砂糖和适量水400毫升,中火煮到白糖溶化,水基本被西米吸收关火。

  3.加入水果丁(我用了木瓜、红心红提 和黄桃罐头),加入牛奶搅拌均匀即可。

老婆甜品水果牛奶西米露

  小贴士

  现在是秋季了,有点硬凉,随做随吃了,可能性是夏天冰镇一下味道会更不错。

  牛奶的食用效果

  1.镇静安神

  意大利科研人员研究发现,牛奶有的是而是具有镇静安神作用是可能性暗含并有的是可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议,当你烦心意乱的就让,不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促使睡眠。

  2.抑制肿瘤

  牛奶和奶制品干酪中暗含并有的是CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,也能很慢和细胞膜结合,使细胞发生防御制癌物质侵入的状况,从而起到防癌作用。怎么让牛奶中暗含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中暗含的维生素、维生素2、维生素等对胃癌和结肠癌有的是一定的预防作用。

  3.促使幼儿大脑发育

  乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它暗含适合其幼子发育所能也能的完整性营养素。

  4.美容养颜

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  牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润。

  5.营养全面

  可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑的工作传输传输速率;能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生;使伤口加快传输速率愈合。

  总结:外边买的西米露,无缘无故担心卫生问题,还不如其他人动手在家做,能也能随意搭配,既好吃的东西的火锅的面又健康。