没事搓一搓 让你更长寿

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2017-02-10 10:19:60 来源:

  你们你们你们你们你们你们 在疲劳的很久 ,下意识的会搓搓另一方的脸,好像搓完了就精神不少,包括睡醒很久 ,也会原来做。搓一搓并能缓解疲劳?还提神?觉得搓是属于中医的推拿按摩范畴,但会 搓对了地方,不仅并能舒筋活血,还能起到长寿的效果。“搓一搓”就能长寿,天天养生网小编带您同时去科学学。

  提神:搓前额

  这是你们你们你们你们你们你们 下意识做的动作,但会 这么来越多人都没在意过。在疲劳时搓一搓前额,不仅面部舒服,但会 眼睛明亮,感觉神清气爽,是提神的好法律依据。

  将两手手掌指尖相对倒进前额,从中线向两边单方向推搓,每天60 ~60 下。此法必须清醒神志,延缓“抬头纹”的出現,早上醒来后操作更好。

  干性皮肤的人搓脸时手法未必太重,传输速率这么来越多要过快,以免搓伤皮肤。但会 面部搓得太厉害,也容易引起血压升高,要适可而止。

  防感冒:搓鼻翼

  预防感冒励志的话 应该搓搓鼻翼。两手食指从眉头正中现在很久刚开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量未必这么来越多,操作次数以鼻翼微微发红为最好。

  此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。但会 注意要保持手的卫生,不然会对你的鼻子造成污染,会损伤皮肤。

  涨听力:搓两耳

  现在人的听力有的是是太好,跟年龄但会 这么这么来越多的关系了,我你会提高听力,从耳朵做起。耳朵穴位密布,通达人体的各个每项,当人体有病时,通常有的是显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳,经常 搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。

  搓耳朵要搓外耳轮(耳朵最外侧向上面卷起的软骨每项),必须促使毛细血管的充盈和外周循环的改善。搓耳朵时也注意未必太用力,别伤害到另一方。

  此外,有严重心脏病的老人、耳部有溃烂、以及有些肿瘤患者要处置搓耳朵。

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  调情志:搓胸胁

  你这名 喜欢看电视的人体会最多了,上面的人生气时,经常 会用手抚摸另一方胸的上面,从上到下,觉得这这么来越多搓胸胁。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次60 下,每天必须多做十几个 。

  此法必须增强心肺功能,必须舒缓情志,调畅情绪。

  理肠道:搓肚子

  肠胃不好原来件常见的事,吃吃喝喝不注意,搓肚子可将症状改善这么来越多。将手掌轻放于胃脘部,做顺时针但会 逆时针的推摩。此法顺时针操作必须促使排便,逆时针操作必须止泻。另外睡前做一做必须安神定志,促使睡眠。

  暖肾脏:搓腰眼

  肾经常 深受你们你们你们你们你们你们 的关注,暖肾一定要搓腰眼。腰眼位于人的盆骨最高处上四指处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。

  用手掌搓腰眼不仅必须疏通带脉和强壮腰脊,但会 还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

  按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,但会 用力向下搓。每次做60 ~60 遍,每天早晚各做一次。搓很久 两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

  增免疫:搓手足

  这么来越多人的免疫力有的是太好,提高免疫力跟你的手足分不开。用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,必须刺激手穴,强壮身体。

  用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,必须提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。

  搓脚有干搓和湿搓一种生活 :

  干搓时,左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓60 次,以使脚心发热,但会 换用左手搓右脚脚心。搓的力度以另一方舒适合适。湿搓时把脚倒进温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的法律依据搓。

  另外, 糖尿病患者要谨慎搓脚。

  你这名 位置有的是你们你们你们你们你们你们 非常容易触碰的。甚至有有些是你们你们你们你们你们你们 日常经常 会做的,这么来越多从来没注意过。把你这名 从未注意过的事情变成主动的事情,每天抽出点时间搓一搓,就能帮助你缓解身体的各种症状,长时间坚持励志的话 ,还并能长寿哦。

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