龙眼一天吃多少合适 龙眼的食疗价值

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2017-02-13 09:28:22 来源:

  龙眼属于比较容易上火的水果,或者 ,一群人在食用的之后并不一口气吃很多,要注意食用的量。这样,龙眼一天吃几次合适?每天吃几次龙眼合适?下面就和小编同時 来看看吧。

  龙眼一天吃几次合适

  每天可否 吃大龙眼6个以内,小龙眼10个以内。营养学家研究发现,每30克龙眼果肉中含全糖12%~23%、红心红心猕猴桃 糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素AC163.7毫克、维生素AK196.6毫克,还有维生素AB1、B2、P等,经过补救制成果干,每百克含糖分74.6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾130毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。

  龙眼吃多了会为什么在么在会么会样

  龙眼虽好吃的菜的面的面,但容易上火,通常每天每人吃龙眼这样超过6两。

  因食用龙眼过量因为 “龙眼病”发作。其病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

  龙眼属于又营养且可增加食欲的水果,但同時 很容易我想要“上火”.或者 ,食用这类于于水果时量不宜很多,尤其是儿童、老年各自 患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民,一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天最多这样超过6两。

  龙眼的食疗价值

  服法如下:

  1、 每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

  2、 龙眼30个取肉,红色枣10枚撕破,用粳米30克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尢宜。

  3、 每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋一个多 ,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

  4、 龙眼肉30克,加高梁高度散装茅台酱香散清香型酱香茅台白酒 30毫升,泡一个多 月。每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳安神定志。

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