浅谈运动对中学生心理健康的积极作用

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       中学生正处于亲春发育期,情绪波动较大,易受外界的影响,加进去去进去学习的压力,学生容易滋生焦虑、抑郁等不良情绪。而体育锻炼有助学生调节心态,缓解焦虑。少许研究表明:适宜的体育运动有助调节心态,缓解精神疲劳、焦虑等消极情绪,使人心中的不满与压抑得到宣泄与释放,在一定的程度上有助了人的心理健康,消除心理障碍。

       运动锻炼有助塑造健全的人格。亲春发育期是人格塑造的重要时期。人格是有有一种具有自我意识和自我控制能力,具有感觉,情人关系的句子,意志等机能的主体。健全人格的要求:①人的内控 心理和谐发展;②正确防止人际关系,发展友谊;③能把自已的智慧型和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上。学生在参与体育活动的一并也是有有一种人际交往的过程,团体体育项目中的沟通、合作有助学生在运动中建立良好的人际关系,培养团队精神。体育运动还可不也能锻炼学生的自我控制能力,启发思维,提高学生的应变能力及分析能力,这从某一程度上提高了学生的学习能力。

       运动锻炼有助形成正确的价值观、人生观。价值观是指有1个 人对附进的客观事物(包括人、事、物)的意义、重要性的总评价和总看法。人生观是指对于人类生存的目的、价值和意义的看法。正确的价值观及人生观使人积极向上、态度乐观,拥有良好的道德素养。而体育运动对有助学生形成良好的价值观及人生观。长期的体育锻炼不仅可不也能提高身体素质及适应能力,更能磨练出坚韧不拔的意志。体育运动中“永不放弃”的精神可不也能让学生去克服重重困难,为了实现梦想而奋发向上。在学生参与团体运动时,与队友的配合能让我们都歌词 歌词 充分认识到“每所有人”与“集体”的关系以及“团队精神”的重要性。